Les conflits peuvent être éliminés

octobre 29, 2021 by Aucun commentaire

*DISTINGUEZ LES FAITS DE LA FICTION.

Lorsque nous ne sommes pas d’accord avec quelqu’un, nous nous énervons souvent non seulement sur l’incident qui s’est produit, mais aussi sur les jugements que nous avons portés sur la situation et la personne, les sentiments qui ont été évoqués en nous et l’histoire que nous avons inventée sur ce que tout cela signifie. Assumez la responsabilité de vos propres sentiments. L’autre personne ne vous a pas « fait ressentir » quelque chose de particulier. Elle a fait ce qu’elle a fait. Vous avez choisi de vous sentir comme vous l’avez fait.

*DISTINGUEZ LES MOTIFS ET LES ÉMOTIONS

Nous supposons souvent que nous savons ce que l’autre personne avait l’intention de nous faire. La seule chose que nous savons vraiment est la réaction que nous avons eue au comportement de l’autre personne. Reconnaissez qu’elle n’avait peut-être pas l’intention de vous manquer de respect (ou de vous blesser, de vous ignorer ou de vous contrôler). Reconnaissez également que si vous êtes l’auteur de l’acte, le fait que votre motif était innocent n’annule pas les sentiments que l’autre personne a éprouvés.

*CONVERTISSEZ LES PLAINTES EN DEMANDES

Imaginez que toute plainte (la vôtre ou celle d’un autre) est en réalité une demande déguisée. La prochaine fois que vous vous surprenez à vous plaindre, arrêtez puis demandez ! Adressez votre demande à quelqu’un qui a le pouvoir de l’exaucer. Se plaindre ou faire des demandes à quelqu’un d’autre ne résoudra pas votre problème.

*DÉMARREZ LÀ OÙ VOUS ÊTES

Ouvrez le dialogue par « Je voudrais dire quelque chose, mais j’ai peur que je… ou que vous… ». Vous serez surpris de l’impact que le partage de votre vulnérabilité aura sur la réceptivité de l’autre personne. Vous serez également surpris de la facilité avec laquelle le message important va maintenant sortir .

*ASSUMEZ LA RESPONSABILITÉ DE VOTRE CONTRIBUTION, DE VOTRE RÔLE OU DE VOTRE INFLUENCE.

Reconnaissez que vous avez peut-être quelque chose à voir avec l’existence continue du problème. Déterminez quelles actions vous pouvez entreprendre pour résoudre votre propre dilemme.

*PARDONNEZ ET OFFREZ-VOUS UN CADEAU.

Le pardon n’est pas le fait d’excuser ou même d’accepter. Pardonner dans votre cœur à quelqu’un qui vous a « fait du tort » ne fait que libérer votre agonie. Cela ne fait rien pour cette personne.

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